4 miesiace

nie pije juz 2 miesiace, ogolnie tak raz na 3-4 miesiace ide zapić pałe bo jak sie wypije za duzo to anabolizm powstrzymany jest na 48h na imprezy jak chodze to 1-3 piwek

Dam info 100%. Staje na tym: 400ml deki, 3-4 miesiące Glucozaminy (40dni 1500mg/ed, nastepnie 2xdziennie500mg/ed), zinaxin odpuszcze ze wzgl. na hajs na razie, mam nadzieje żę deca+dłuuugo gluccozamina+brak przysiadów i martwego ciągu pomoże. Tak więc za 3 miesiące odświeżam ten post.

oki to jesty mój tylko prosze się nie śmiać bo to są początki - 15 lat , 4 miesiace staż i 32,5 cm i powiem szczerze że biceps to moja najgorsza grupa mięśniowa . Aha no i mam takiego pomysła żeby zrobić taka bitwe ale na tricepsy co wy na to kto zrobi sąde jak coś bo ja nic nie wiem :P // Ps. niech ktos da jakis komentarz na temat bica mojego [...]

Tak jak pisałem wyżej od 3 miesięcy ćwiczyłem fbw, kiedyś (około 3 lata temu) ćwiczyłem przez pół roku splitem oraz około 1 rok temu ćwiczyłem też splitem przez 4 miesiące, nie liczę już, że tak powiem podgryzania po 1-2 miesiące. Po prostu nie miałem długiego ciągłego stażu, ale doświadczenie w wykonywaniu ćwiczeń mam. Zmieniony przez - matajah w [...]

Tak jak pisałem wyżej od 3 miesięcy ćwiczyłem fbw, kiedyś (około 3 lata temu) ćwiczyłem przez pół roku splitem oraz około 1 rok temu ćwiczyłem też splitem przez 4 miesiące, nie liczę już, że tak powiem podgryzania po 1-2 miesiące. Po prostu nie miałem długiego ciągłego stażu, ale doświadczenie w wykonywaniu ćwiczeń mam. Zmieniony przez - matajah w [...]

[...] umie,a nie nauczysz się bić po pół roku treningów" aha, czyli lepiej tylko na siłke chodzic? jestem endo znam swoj organizm i na masie jestem w stanie zrobic 15 kg w 4 miesiace, czyl lepiej 4 miechy pakowac, niz powiedzmy rok trenowac mma? i tak fighter nie obejdzie tej masy ktora zrobie? kurde z fizyki taki najgorszy nei byłem i nie moge [...]

skoro masz 3 dni treningowe nie są Ci potrzebne 4 zestawy zrób z nich dwa i trenuj nimi naprzemiennie A skoro masz staż 4 miesiące to tym bardziej nie są Ci potrzebne ćwiczenia dedykowane np na tył barków ogranicz się do kilku podstawowych ćwiczeń i daj serii więcej Daj więcej serii na duże grupy jak widzę 3 serie martwego ciągu i 4 serie młotków [...]

Wiadomo, to, że sajdów się nie odczuwa to nie znaczy, że trzeba zacząć kozaczyć i żreć 50mg mety przez 4 miesiące. Tak po prostu mnie naszło na rozkmine, bo nie rzadko się czyta o tych efektach ubocznych orali. Zmieniony przez - Rorek w dniu 2013-03-09 09:31:04

siedzę w Niemczech na budowie. wyrwałem się na prawie 4 miesiące. Robota lekka łatwa i przyjemna z gatunku: "przynieś, wynieś, pozamiataj". Niestety 62h tygodniowo nie pozwalają myśleć o wyciskanu żelastwa.

Dobra, załóżmy ze to ACT mam wykonywać 3-4 miesiące.To zakładam, że robię je 3 miesiące.Wybrałem wersje łatwiejszą i np robiłem 2 tygodnie i robie bez problemu to moge robic np w 3 tygodniu wersję trudniejszą do 3 miesiecy?

[...] odniesienia wl 50-12 60-10 70-9 80-5 reszta nie jest tak istotna , wiem ze jest Uj straszny z moja sila teraz i troche niegodnie dziennika dla zaawansowanych ale prawie 4 miesiace nie cwiczylem na ciezarach...takze wracam do nich dopiero, No Kamil wiesz...ja tu prowadze dizennik bokok bardzo mocnych ludzi, jak ktos tu wejdzie i zobaczy to [...]

Cel nie osiągnięty pod względem wagi ale sylwetka się dużo poprawiła. Chce kończyć powoli cykl bo już jestem na nim 4 miesiące.

Pany tak myślę żeby przedłużyć cykl bo tak jak pisałem 6 tygodni mi odpadało bo choroba była. Siła cały czas powoli do przodu ale waga od dłuższego czasu za dużo się nie zmienia a celem była redukcja. Mam pytanie, czy cykl ciągnąć tak długo aż osiągnę zamierzony cel bo normalnie miałem już kończyć kłucie się. Druga sprawa czy podczas cyklu [...]

Forma 4 miesiące po końcu cyklu i od prawie 3ech tygodni na sarmie s4.andarine. skóra z brzucha wisi :-( /SFD/2019/5/26/4dbc001067c8449f881f7d0d2dddf4ee.jpg

Zamieszczam porównanie sylwetki świeżo po ostatnim strzale teścia i 4 miesiące od tego ostatniego strzału czyli aktualna /SFD/2019/5/29/ba47ef529c954fd693c51aaee2dbe93a.jpg

kurfa Ale niedosyt...Valencia 2 akcje i 2 bramki z niczego Taka niestety jest pilka...Niewykorzystane sytuacje sie mszcza...Ibra ma za duzego pecha, slupki itd SZKODA Poprostu Inter nie gral z mocna ekipa juz chyba z 4 miesiace...to musialo sie tak skonczyc... Jednak o awans jakos jestem spokojny...

cypio finax'a wbijałem jakieś 4 miesiące temu i działało tak jak trzeba, jednak na pewno nie ma tam 300mg/ml

[...] po plaskim terenie dzieki ABF doprowadzila do stanu gdzie moze spokojnie skakac jak kozica znow po graniach stosowala (za moja namowa) 2-4 kapsulki dziennie przez okolo 3-4 miesiace az wyprowadzila na prosta kolana od tego czasu (2 lata) stosuje codziennie 1-2 dziennie zwiekszajac do 2-4 kaps dziennie w okresach 2-3 tygodnie przed wypadem i [...]

No będzie troche, od roku waham sie w granicach 1500-2000 kalorii - nie trzymałam sie ściśle bo ich nie liczyłam. Co jakies 3-4 miesiące mam ok 2 tygodnie przerwy wtedy sie resetuje ale zazwyczaj konczy sie tym ze zaczynam zbierać wode i z wyrzutami sumienia jem to co podczas trzymania diety. Od paru tygodni staram sie jeść mniej węglowodanów tak [...]

PROSZĘ O OCENĘ po lewej 06.2009 po prawej 12.2009 w zasadzie to 4 miesiące tyrałem plecy bo pracowałem od 10 do 22-23 jak wracałem trenowałem do 12-1 w nocy od 2 grudnia jestem na cyklu amped 4 kg bialka creatyna i tribulus koksu jeszcze nie zarzuciłem :) Zmieniony przez - Animal13 w dniu 2009-12-20 22:07:49